以前在太学求学期间以及第一家球会效力的时候，我经常以自行车作为代步工具，穿梭于城乡结合部、太学或者球会之间，平时有事没事的邀请三五好友在绿茵场上锻炼锻炼，所以身体里的脂肪百分比保持得非常好。但是随着时光的流逝，我的代步工具升级了，也就基本告别了自行车。
自从2011年转会至现在的球会至今，掐指一算已经有三年多时间了。这段时间里面多次代天牧狩，每次南征北战和东征西讨都以飞机、火车和差头为代步工具，经常是先坐几个小时的飞机或者火车，下了飞机、火车以后就直接上小轿车，自己步行的机会少之又少。在魔都上下班的日子里，也是以地铁为主，吃完中饭就坐在办公室里面，一坐就是四、五个小时。
长此以往，长时间的缺乏锻炼，人就要废了。因此在今年的元旦，在凛冽的寒风中，我作了一个艰难的决定——重新开始骑行自行车。当然了，考虑到现在的环境污染和空气质量问题，我选择了没有轮子的健身自行车，放在家里面骑骑就行了，而且一家人都可以用，符合全民健身的理念。此前曾经考虑过跑步机，但是后来觉得跑步对膝盖和脚踝的冲击太大，还是自行车好一点。
今天，快递终于把健身自行车送来了，是一个很大的箱子，足足有1米多高。拆箱以后发现需要把各个部件组装在一起才能正常使用，这个对我来说并非难事，因为一共只有几个零件而已，再加上有说明书做指导，十几分钟就把这台健身自行车组装好了，比组装一台电脑简单多了。
现在我规定自己如果不去征战的话，就每天骑行20公里（龙头上有LCD指示表），约合一小时的时间（不一定要一次性的骑完，可以分段骑）；在路上尽量不乘电梯，尽可能的走楼梯，以弥补一天到晚坐在电脑桌前，缺乏锻炼的不足。
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